平时看病股票配资选一起配资网，主要讲吃药复查。但今天说点生活上的——你每天吃的东西，可能也在悄悄影响你的状态。
咱们的大脑，最喜欢一个 “稳” 字。癫痫发作，你可以把它想象成脑子里某处电路突然“短路”或“串电”。治疗的核心，就是让大脑环境稳定下来，别总那么“兴奋”。
除了遵医嘱吃药这根定海神针，日常吃什么、不吃什么，其实是在给大脑创造一个更安定、更“抗造”的内部环境。它不治病，但能让你的治疗事半功倍。
下面几样东西，咱能少碰就少碰：
1. 糖和精米白面（太多的时候）
可乐、奶茶、甜点、蛋糕，还有一下子吃太多白米饭、白面条。它们让血糖升得太快，像坐过山车。这种忽高忽低的波动，对一些敏感的大脑来说，算是个不必要的“刺激”。
2. “坏”脂肪
展开剩余65%主要藏在奶茶、油炸食品（炸鸡、薯条）、很多预包装糕点、饼干里。配料表里有 “植脂末”、“代可可脂”、“起酥油”、“部分氢化植物油” 的，基本就是它。这东西对心脑血管不好，也可能让身体内部环境容易“上火”。
3. 过度加工的食品
比如火腿肠、午餐肉、培根，还有反复油炸、炭火烤得焦黑的东西。加工过程中会产生一些额外的负担，身体处理起来比较费劲。
那吃点啥好呢？
其实很简单：多吃点“原本的样子”的食物。
菜市场里颜色鲜艳的蔬菜：比如菠菜、西兰花、西红柿、紫甘蓝。颜色越丰富，往往对大脑越友好。 吃点“好”油：每周吃两次鱼（比如三文鱼、鲈鱼），平时抓一把核桃当零食。它们富含的Omega-3对神经有安抚作用。 喝够水，茶可以喝：白水是最好的饮料。喜欢喝茶的，绿茶、红茶都可以，里面的茶多酚也不错。最重要的事，我必须再强调一遍：
上面说的所有“吃”的，都只是辅助，是锦上添花。
控制病情的根基，永远是这三件雷打不动的事，比任何食疗都重要：
药不能停：按时按量吃药，这是底线。千万别自己觉得好了就减药、停药。 觉要睡足：熬夜、疲劳是最常见的发作诱因。把睡觉当成每天最重要的任务之一。 心要放宽：尽量别大悲大怒，长期紧张焦虑也对大脑不好。虽然不容易，但咱们得有意识地去调节。总结起来就两句话：药管好，是根本；饭吃对，是帮忙。
希望这点生活上的小提醒，能帮到你。从下一顿饭开始，稍微留意一点，就是为你自己的稳定，又加了一道保险。
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